আমেরিকা , বৃহস্পতিবার, ৩১ অক্টোবর ২০২৪ , ১৬ কার্তিক ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম :
জাতীয় পার্টির কেন্দ্রীয় কার্যালয়ে আগুন-ভাঙচুর ডেট্রয়েট নদীতে ঝাঁপ দেওয়া ব্যক্তিকে খুঁজছে কর্তৃপক্ষ চট্টগ্রামে জাতীয় পতাকার ওপর ইসকনের পতাকা গার্মেন্টস শ্রমিকদের বিক্ষোভ, পুলিশের গাড়িতে আগুন ৬ মেডিকেল কলেজের নতুন নামকরণ, বাদ শেখ মুজিব-হাসিনার নাম নির্বাচন কমিশন গঠনে ৬ সদস্যের সার্চ কমিটি, প্রজ্ঞাপন জারি স্টেলান্টিস ডেট্রয়েট অ্যাসেম্বলি কমপ্লেক্সে আরও কর্মী ছাটাই ও উৎপাদন বন্ধ করেছে আরব আমেরিকানদের কাছে ভোট গাজার চেয়ে কিছু বেশি খালেদা জিয়ার বিরুদ্ধে রাষ্ট্রদ্রোহ মামলা হাইকোর্টে বাতিল শিশু, মাতৃমৃত্যুর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে মিশিগান স্বাস্থ্য নেটওয়ার্ক নিখোঁজ  তিন বালককে মৃত ঘোষণার শুনানি ডিসেম্বর পর্যন্ত স্থগিত মিশিগানের মোবাইল হোমের বাসিন্দারা জলের সমস্যায় জর্জরিত ডেট্রয়েটে একদিনে সর্বোচ্চ আগাম ভোট পড়েছে উন্নত চিকিৎসার জন্য বিদেশে যাচ্ছেন খালেদা জিয়া হ্যালোইনের আগে মেট্রো ডেট্রয়েটে রেকর্ড উষ্ণতা আ.লীগসহ ১১টি দলের রাজনৈতিক কার্যক্রম নিষিদ্ধের রিট প্রত্যাহার বিশেষ অভিযান জোরদার করার নির্দেশ আইজিপির পুঁজিবাজারে সূচকের বড় পতন বাইডেনে অসন্তুষ্ট, ট্রাম্পকে মুসলিমদের সমর্থনের ঘোষণা ৭ বিলিয়ন ডলারের তহবিল সংগ্রহের লক্ষ্যমাত্রা ঘোষণা করেছে ইউএম

জাস্ট ১০ মিনিটের প্রার্থনা বদলে দেবে জীবন, রয়েছে হাজারো উপকার

  • আপলোড সময় : ২৭-০২-২০২৩ ০৩:৪০:৩০ পূর্বাহ্ন
  • আপডেট সময় : ২৭-০২-২০২৩ ০৩:৪০:৩০ পূর্বাহ্ন
জাস্ট ১০ মিনিটের প্রার্থনা বদলে দেবে জীবন, রয়েছে হাজারো উপকার
কলকাতা, ২৬ নভেম্বর : সংসারের হাজারো খুঁটিনাটি কাজ, অফিসের ব্যস্ততার মাঝে কাজ করতে গেলেই প্রতি পদক্ষেপে ভুল করছেন। এলোমেলো হয়ে যাচ্ছে দৈনন্দিন রুটিন। আসলে মানুষের মনকে শান্ত এবং আনন্দে রাখতে এক অদৃশ্য শক্তি কাজ করে। বহু মানুষ আছে যারা সারাদিন প্রচণ্ড ব্যস্ত থাকেন, অথচ মানসিক অবসাদ তাদের ছুঁতেও পারে না। খুব সুন্দর ভাবে ব্যালেন্স রুটিনে নিজেদেরকে বেঁধে রেখেছেন। যদি মনে করেন এলোমেলো জীবনকে খুব সুন্দর নিয়মে বেঁধে ফেলবেন, তাহলে অন্তত ১০ মিনিট করে সময় বার করুন। দিনের যে কোন দশ মিনিট হাতে রাখুন শুধুমাত্র প্রার্থনা করার জন্য। বহু গবেষণায় দেখা গিয়েছে, কয়েক মিনিটের প্রার্থনা মানুষের মস্তিষ্ক এবং শরীরের মধ্যে এমন কিছু পরিবর্তন আনে যার ফলে আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পায়। কেউ যদি নিয়মিত ভগবানের কাছে প্রার্থনা করেন, তাহলে মস্তিষ্কে থাকা কর্টিসেস আগের থেকে অনেকাংশের শক্তিশালী হয়। পাশাপাশি বৃদ্ধি পায় স্মৃতিশক্তি।
•বিশেষ করে যারা মানসিক অবসাদ কিংবা অ্যাংজাইটিতে ভুগছেন তাদের ক্ষেত্রে প্রতিদিনের প্রার্থনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সাম্প্রতিক দেখালে দেখা গিয়েছে, অবসাদের কারণে অনেকে আত্মহত্যার পথ বেছে নিয়েছেন। মানসিক অবসাদ এমন একটা জিনিস যা অনেকে সবার সঙ্গে ভাগ করে নিতে পারেন না। আপনি যদি নিয়মিত দশ মিনিট করে প্রার্থনা করেন, তাহলে মন খারাপ থেকে সহজেই বেরিয়ে আসতে পারবেন। ব্রিটিশ জার্নাল অফ হেলথ সাইকোলজিতে এই বিষয়ে নানান গবেষণাপত্র প্রকাশিত হয়েছে।
•শুধুমাত্র প্রার্থনার কারণে, সামান্য মন খারাপের পারদ আপনাকে ছুঁতেও পারবে না। কষ্টে কেউই থাকতে চান না। সবাই চায় আনন্দ করে জীবন উপভোগ করতে। এক মনে প্রার্থনা করার সময় মস্তিষ্কের ভিতরে ডোপেমাইন নামক হরমোনের ক্ষরণ বৃদ্ধি পায়। যার কারণে মানুষ এক অদ্ভুত মানসিক শান্তি অনুভব করেন।
•বহু মানুষ বিশ্বাস করেন, প্রার্থনার ফলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। শরীর থেকে দূরে থাকে মারণ রোগ। আসলে মানুষের মন ভালো থাকলে শরীর চনমনে থাকে। মানুষের মনই তো নিয়ন্ত্রণ করে গোটা শরীরকে। প্রার্থনা শুধুমাত্র কোন ধর্মীয় প্রথা নয়, এটি মানসিক চিকিৎসার থেকেও অনেক বেশি কিছু। যে কোনো সমস্যার মোকাবিলা করার সময় সান্তনা এবং শক্তি যোগাতে পারে দশ মিনিটের প্রার্থনা।
•দেখা গিয়েছে অপারেশন হওয়া রোগীরা প্রার্থনার কারণে খুব দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠেন। এই ছোট্ট কাজে মানুষ খুব দ্রুত ও সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। খুব সহজেই এড়িয়ে চলতে পারেন জীবনের বাধা-বিপত্তি ।
সূত্র : ।। প্রথম কলকাতা ।।

নিউজটি আপডেট করেছেন : Suprobhat Michigan

কমেন্ট বক্স
প্রতিবেদকের তথ্য

জাতীয় পার্টির কেন্দ্রীয় কার্যালয়ে আগুন-ভাঙচুর

জাতীয় পার্টির কেন্দ্রীয় কার্যালয়ে আগুন-ভাঙচুর